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如何克服焦虑,勇敢认识喜欢的女生
      发布时间:2021-10-21 16:05      作者:admin      点击:
张朝阳:我是如何克服焦虑的

我的成长其实很焦虑。今天,我似乎非常成功和顺利。其实我经历了一个非常漫长的心路历程。因此,我会治愈自己。

“我曾经很焦虑,但我必须摆脱它,寻找快乐的源泉。如果我不摆脱它,我会一天天变老和焦虑。

"

近日,搜狐公司CEO张朝阳在办公室对面的清华会议室接受《中国经济时报》记者采访时表示。

这个话题是由《中国经济时报》记者的一种感觉引起的。前不久,张搜狐公司刚刚庆祝成立十周年。谈及过去10年的变化,中国经济时报记者深有感触,比10年前焦虑多了。张接着讲了自己克服“焦虑”的经历。

“我的成长其实很焦虑。从Xi安到北京,竞争激烈;在清华,男女比例失衡,本科学校;去美国,去另一个国家,去外国;回来创业,经历了很多磨难。今天看似很成功很顺利,其实我经历了一段很漫长的心路历程。因此,我会治愈自己。"

“我是学物理的,所以我会读书和思考。我想我现在已经找到了自己的出路,所以我把我找到的路的思想融入到我的世界里,让我清楚地认识这个世界。结果是没有焦虑,没有衰老。相反,对公司没有伤害。创造力和灵感来了,这不是为了公司的伟大目标,但每天保持这样的状态是非常幸福的。”

焦虑来自过去,也来自未来。

“为什么随着年龄的增长,我们会越来越焦虑?是因为年龄越大,经历的越多,经历的越多,需要总结的就越多,这就放大了我们大脑某些区域的注意力。当我们总结时,我们自己的眼睛在看着自己,但那双眼睛是大脑的一个EEG过程,共振后放大。”

“年龄越大,越担心的事情,越想越多,最后越睡不好。这就是为什么老年人睡眠少的原因。”

“焦虑不仅存在于过去,也存在于未来。你的期望和现在的现实之间的差距也会引起你的焦虑。”

“我认为人们应该摆脱自己和自己的判断。人要活得快乐,就要屏蔽过去,屏蔽未来,不关注过去,对未来没有判断,活在当下。”

“我想再过10年,我就能完全屏蔽过去,屏蔽未来,长大后也不会焦虑。”

“我的理论最终导致了我的自我实践,这让我活得更轻松,活得更好。六七十岁的时候,我活得像个年轻人。”

不要给自己太多的判断。

“你身边的很多人都对你有期待。你应该满足他们,不辜负他们的期望。这些都是基于价值观的判断,焦虑来自判断。”

“一个人的解放其实就是摆脱所有的价值观,没有定义也没有判断。你是由你的成长和历史组成的,你的历史充满了判断和定义。当你消除了判断和定义,你就没有定义,没有边界。你什么都不是,你可以是天使,可以是高贵伟大的人,也可以是卑微的人。这样,你非常敏感,能够吸收世界上发生的一切。太阳每天都是新的,人每天都是新的。”

“我现在每天都不一样。我不需要定义自己。晚上去唱歌,唱的都是80后的歌。通常,我这个年龄的人会唱《莫斯科郊外的夜晚》和《喀秋莎》,但我拿着麦克风唱了《左》、《崇拜》,以及张韶涵和蔡依林的新歌。”

按照张朝阳的说法,如果把自己定义为“老张”,自然会隔绝新事物。

生活就是疏远自己的过程。

“追求效率的文化是在人类几百万年的进化过程中形成的。在追求最高生产效率的目标指引下,智慧人类不仅解决了自身的生存问题,也成为了地球的主人。高效的文化是必要的。”

“然而,追求效率是焦虑的根源,也是智慧和解放的敌人。这个智慧,不是小聪明,是指开悟、解脱、空性,甚至是幸福。价值观和判断是幼儿成长过程中必须接受的教育。正是教育的过程(母亲从一岁开始每天对孩子进行所有的矫正,让他们长大后被社会认为是正常的)产生了自我,而自我是不断否定形成的。因此,这个自我一生都在拼命寻求肯定和认可。这一要求被社会转化为追求和理想,得到了世界各国文化的尊重和推崇。”

“从零岁到二十岁,就是实施这样的教育,把你变成一个合格的人的过程。就是把价值观输入你的头脑,这个过程就是告诉你,‘你不够好’,‘你要这样’。孩子没有自我,所以他们告诉你要被社会认可。总觉得自己不够好,越来越好是焦虑的来源。就像一个奥运冠军,在平衡木上跳的时候最焦虑。其实他很容易实现。”

解放自己

“更聪明、更深刻、更伟大的想法绝不能来自最发达的地区。北温带不能产生深刻的思想。只能生产出非常高效的东西。爱因斯坦很伟大,但他不是思想最深刻的人。德国也在这个范围内,所以也很肤浅,其哲学也不是真正的大智慧大解放。”

“真正的解脱来自印度。我不相信佛教,但我给你举个例子。我想用印度和北文来说明效率和智慧。德国思想家既聪明又焦虑。他们是某一领域的工匠,爱因斯坦也是。但是只有印度人的思考和自省才能解放你的大脑。因为那个地方比较热,人们可以通过吃一些大自然的野果来生存,人们一整天都和大自然保持着密切的联系。部落文化没有那么浓厚。印度文化产生了很多自省。印度人对效率的追求没有北温带那么强烈。这就是为什么北温带不能产生如此伟大的想法。”

就在最近,张朝阳开始在自己的博客上写自己的感受,并写了以下文字:

“从精神和精神的角度来看,效率、发展和肤浅是类似的一组词,而智慧、解放和空性是另一组词。前者是创造有序发达的文明和社会所必需的,但却是每个人焦虑的最终原因,这也使得地球人的生活达不到他们生活所允许的上限;后者是幸福快乐的保证,对于人的衰老过程来说,是比遗传、饮食、运动更重要的因素。如果能做到100%,人活到150岁甚至更久也不是不可能。所以,讨论效率和智慧,是关乎每个人幸福的对错问题。”

“因为两者是生活中的基本矛盾,没有办法完全调和,所以生活中的焦虑无法100%消除。在极度焦虑和极度空性之间的广阔范围内,每个人都能找到自己的位置。这个位置,加上遗传、饮食、运动,决定了一个人是否健康、轻松、年轻(生理意义上)。

“效率、价值和判断是由大脑的记忆、分析、思考和识别触发的,这放大了自我恐惧。所以,焦虑来自思考和思考,没有焦虑来自思考的停止。按照印度哲学家克里希的说法,我们应该学会观察和理解,但我们应该停止思考,真正活在当下。”

 
 

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